Целью проведения лекционного занятия (теоретического курса) является доведение до студентов содержания основ знаний по рассматриваемой теме, рекомендуемой литературы.
Лекционное занятие осуществляется путем анализа вопросов, составляющих содержание лекции, акцентирования внимания слушателей на наиболее значимых характеристиках изучаемой проблематики.
Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных групп, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов.
В содержание занятий включаются разделы и темы:
- теоретический методико-практический раздел;
- легкая атлетика;
- гимнастика;
- вид спорта по выбору:
- фитнес аэробика;
- базовая аэробика;
- атлетическая гимнастика;
- танцевальная аэробика;
- степ-аэробика;
- Йога, Пилатес, Калланетика;
- боевые единоборства;
- спортивные игры;
- легкая атлетика и кроссовая подготовка.
Решению задач способствуют правильный подбор форм и методов обучения таких как:
- индивидуальный подход- выполнение упражнения со страховкой, либо объяснение и показ каждому студенту индивидуально;
- фронтальный метод – выполнение одного и того же упражнения всеми студентами одновременно;
- кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, упражнения выполняется одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом);
- флеш-презентация – интерактивный метод, созданное видео, которое за короткое время позволяет максимально эффективно донести суть вопроса, объяснить технику выполнения упражнений, танцевальных связок и т.д.
Внеучебные занятия организуются в форме:
- физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня;
- занятий в спортивных секциях;
- самостоятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом;
- массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий (спортивные соревнования, физкультурные праздники и др.).
Студенты, освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий на длительный срок, представляют рефераты. Тематика рефератов разрабатывается кафедрой физического воспитания и спорта.