Главная » Справочник » Оздоровительная физическая культура » Физическое воспитание детей, молодежи и взрослого населения

Физическое воспитание детей, молодежи и взрослого населения

Подготовка ребенка к здоровому образу жизни, нетрадиционные формы организации физкультуры, разнообразные оздоровительные мероприятия — приоритетные направления деятельности по физическому воспитанию. Физическое воспитание строится с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей детей и подростков, при подборе упражнений учитывают индивидуальную подготовленность.

Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста исключают применение специальных упражнений, развивающих силу и выносливость. Отличительная особенность программ определяется тем, что содержание занятий базируется на основе общеразвивающих упражнений с элементами хореографии, ритмики, подвижных игр с использованием разнообразного спортивного инвентаря. При проведении упражнений с детьми учитываются необходимость смены упражнений, исключения однообразных движений.

Для деятельности студентов в сфере физического воспитания приоритетными являются образовательные аспекты. Программой выделяются три основные формы физкультурной деятельности студентов. Первая форма, реализуемая на академических занятиях в учебное время, предполагает комплексное решение трех групп педагогических задач: образовательных, воспитательных и оздоровительных. Вторая форма предполагает активные занятия спортом во внеучебное время. Третья форма предполагает организацию самостоятельных занятий во внеучебное время.

Главенствующая социальная функция физической культуры лиц старшего возраста – оздоровительная. Для людей старшего возраста, занятия физической культурой являются важнейшим условием поддержания интереса к жизни, сохранения и укрепления здоровья, продления активного творческого долголетия. Технология проведения занятий предусматривает отбор посильных динамических упражнений общеукрепляющего характера, подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам, плавания, строго регламентированную ходьбу, медленный бег.

Отличительной особенностью подбираемых оздоровительных физических упражнений является их преимущественная направленность на поддержание выносливости, гибкости и координации движений. Дополнительными воздействиями, усиливающими положительный эффект, служат дыхательные упражнения и гигиенические оздоровительные факторы.

Интересно

Физическое воспитание людей пожилого и старшего возраста осуществляется в различных формах организации занятий по определенным программам с учетом возраста, состояния здоровья и степени физической подготовленности. Продолжительность занятий в начальном периоде не должна превышать 45 минут, а моторная плотность – 40-45%, что обусловлено замедленной врабатываемостью и приспособляемостью стареющего организма к физическим нагрузкам.

Систематические занятия различными формами физической культуры, адекватными состоянию организма в этом возрасте, способны успешно адаптировать стареющего человека к активному двигательному режиму, восстановить и повысить уровень функциональных возможностей организма. В среде людей пожилого возраста скандинавская ходьба стала популярной как средство оздоровления и активного отдыха.

Предыдущая статья Физические качества Следующая статья Физкультурно-оздоровительные методики и системы

Статьи по теме